Na-aṅụ mmanya na-aba n'anya naanị n'ókè

Nchịkọta

Ọ bụrụ na ị naghị aṅụ mmanya, ọ dịghị ihe mere ị ga-eji malite.Ọ bụrụ na ịhọrọ ị drinkụ mmanya, ọ dị mkpa ịnwe naanị obere ego (nke nwere oke).Ma ụfọdụ ndị mmadụ ekwesịghị ịṅụ mmanya ọ bụla, dị ka ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ nwere ike ịdị ime - yana ndị nwere ọnọdụ ahụike ụfọdụ.

Gịnị bụ mmanya na-abachaghị uru?

Obere mmanya na-aba n'anya pụtara:

• 1 mmanya ma ọ bụ ihe na-erughị otu ụbọchị maka ụmụ nwanyị
• Ihe ọṅụṅụ 2 ma ọ bụ ihe na-erughị otu ụbọchị maka ụmụ nwoke

Buru n'uche naỊṅụbiga mmanya ókè na-adịkwu mma mgbe nilekarịa ịṅụbiga mmanya ókè.Ọbụna ịṅụbiga mmanya ókè pụrụ inwe ihe ize ndụ ahụ́ ike.

Gịnị bụ otu ihe ọṅụṅụ hà nhata?

Ụdị biya, mmanya na mmanya dị iche iche nwere mmanya na-aba n'anya dị iche iche.N'ozuzu, mmanya 1 hà nhata:

• Otu iko biya mgbe niile (oz 12)
• iko mmanya (5 ounces)
• Mgbọ mmanya ma ọ bụ mmụọ, dị ka gin, rum, ma ọ bụ vodka (1.5 ounces)

Mụtakwuo maka ọnụọgụ mmanya na-aba n'anya dị iche iche.

Ihe ọṅụṅụ dị iche iche nwekwara calorie dị iche iche.Kalori ndị a na-agbakwụnye - na ịnweta calorie karịa ka ị chọrọ nwere ike ime ka ọ sie ike ịnọgide na-adị mma.Dịka ọmụmaatụ, karama biya 12-ounce nwere ihe dị ka calorie 150.Chọpụta kalori ole dị na ihe ọṅụṅụ.

Ihe ize ndụ ahụike

Ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya nke ukwuu nwere ike itinye gị n'ihe ize ndụ maka nsogbu onwe onye na ahụike, gụnyere nsogbu ịṅụ mmanya.

Kedu ihe ize ndụ nke ịṅụbiga mmanya ókè?

Ịṅụbiga mmanya ókè na-abawanye ohere gị maka ọtụtụ nsogbu ahụike, gụnyere ọnọdụ dị njọ nke nwere ike ịkpata ọnwụ.Ụfọdụ ihe atụ nke nsogbu ahụike mmanya na-akpata gụnyere:

• Ọrịa imeju
• Ọrịa obi
• Ịda mbà n'obi
• Ọrịa strok
• Ọbara afọ
• Ụdị ọrịa kansa ụfọdụ

Ọbụna ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike ibuli ihe ize ndụ gị maka ụfọdụ ụdị ọrịa obi na ọrịa kansa.Maka ụfọdụ ụdị ọrịa kansa, ihe ize ndụ na-abawanye ọbụna na obere mmanya (dịka ọmụmaatụ, ihe na-erughị 1 mmanya n'ụbọchị).

Ịṅụbiga mmanya ókè nwekwara ike itinye gị n'ihe ize ndụ maka:

• Nsogbu ịṅụ mmanya na-aba n'anya
• Mmerụ ahụ na ime ihe ike
• Ime na-atụghị anya ya ma ọ bụ STD (ọrịa a na-ebute site ná mmekọahụ)

Mụtakwuo maka ihe egwu dị n'ịṅụbiga mmanya ókè.

Kedu ihe bụ nsogbu ịṅụ mmanya?

Ọ bụrụ na ịṅụ mmanya na-akpata nnukwu nsogbu na ndụ gị, ị nwere ike inwe nsogbu ịṅụ mmanya na-aba n'anya.Ịṅụ mmanya na-aba n'anya bụ ụdị nsogbu ịṅụ mmanya na-aba n'anya.

Ịṅụ mmanya nwere ike ịbụrụ gị nsogbu ma ọ bụrụ na nke ọ bụla n'ime ihe ndị a bụ eziokwu:

• Ị nweghị ike ịchịkwa ókè ị na-aṅụ
• Ịkwesịrị ịṅụkwu ihe ọṅụṅụ ka ị nwee mmetụta
• Ị na-enwe nchekasị, mgbakasị ahụ, ma ọ bụ nchekasị mgbe ị naghị aṅụ mmanya
• Ị na-ahụ onwe gị na-eche ọtụtụ ihe banyere mgbe ị nwere ike ịṅụ mmanya ọzọ

Jiri ngwá ọrụ a hụ ma ị nwere ihe ịrịba ama nke nsogbu ịṅụ mmanya na-aba n'anya.Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ịṅụ mmanya, ọ dị mkpa ịhụ dọkịta ozugbo.